CÁCH CHĂM SÓC, LÀM ĐẸP SAU SINH

Làm sao lấy lại vóc dáng, làn da tươi trẻ, săn chắc như trước sinh luôn là vấn đề rất đáng quan tâm của các mẹ bỉm sữa, các mẹ hãy cùng tham khảo những cách đơn giản làm đẹp sau sinh dưới đây:

Cách chăm sóc da mặt:

Sau sinh, da mặt các mẹ thường rất mỏng và dễ bị tổn thương trước các tác động của thời tiết như nắng, gió, bụi…

– Mẹ nên nhớ bảo vệ làn da của mình thật kỹ mỗi lần đi ra ngoài trước khi nghĩ tới các phương pháp phục hồi và làm đẹp khác.

– Mẹ nên dưỡng ẩm cho da và không lạm dụng các loại mỹ phẩm gây mòn và mỏng da ngay sau khi sinh

– Nên ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin từ trái cây, rau củ để tăng sức đề kháng cho da nói riêng và cơ thể nói chung trước sự tấn công của vi khuẩn.

– Uống nhiều nước cũng là một điều không thể thiếu đối với nhu cầu làm đẹp sau sinh. 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da các mẹ căng mịn hơn.

Cham-soc-sau-sinh2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da các mẹ căng mịn hơn

Cách chăm sóc vòng 1:

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ lo lắng về tình trạng xệ vú, vú bị biến dạng…

– Các bà mẹ nên giảm béo để giảm lượng mỡ tích tụ ở ngực

– Cho bé bú đúng cách và giữ gìn vệ sinh sạch sẽ.

– Tập thể dục vùng ngực cho cơ ngực được săn chắc.

– Mang áo nâng ngực với kích cỡ phù hợp.

– Khi tắm, dùng vòi hoa sen xịt nước lạnh vào vùng ngực.

– Massage ngực theo chiều kim đồng hồ với các loại kem dưỡng da để kích thích máu tụ lại cung cấp chất bổ cho vú.

Mẹ nên chú ý khi dùng các kem massage, uống thuốc nên có sự hướng dẫn từ bác sĩ để có kết quả tốt nhất và không ảnh hưởng đến thời kì nuôi con bằng sữa mẹ.

Cách chăm sóc vòng 2:

Chỉ cần chú ý những điều sau đây, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn:

– Ăn uống đúng cách: Mẹ nên thực hiện một chế độ ăn uống điều độ để giảm béo. Tuy nhiên, nếu mẹ trong thời gian cho con bú thì chỉ nên kiêng cữ vừa phải để duy trì chất tạo sữa nuôi con.

– Tích cực thực hiện các bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể săn chắc hơn, giúp máu lưu thông và giảm lượng mỡ tích tụ. Mỗi ngày, mẹ nên đi bộ nhanh khoảng 30 phút ở nơi sạch sẽ và yên tĩnh.

– Các mẹ cần kiên trì trong thời gian dài, đều đặn trong vòng 5 đến 6 tháng thì cơ bụng sẽ săn chắc trở lại.


Kiên trì, đều đặn trong vòng 5 đến 6 tháng thì cơ bụng sẽ săn chắc trở lại

Cách chăm sóc vòng 3.

– Mẹ nên thực hiện các bài tập tăng dần cường độ từ nhẹ nhàng đến nhanh mạnh.

Chế độ ăn uống: Cần ưu tiên ăn các thức ăn nuôi dưỡng cơ bắp và giảm chất béo. Nhiều rau xanh và bổ sung nước cho cơ thể là thực đơn hợp lý nhất cho các mẹ vào thời điểm này.

Cách chăm sóc vùng kín.

– Dùng nước lá chè xanh, nước muối hoặc lá trầu không vệ sinh vùng kín

Cham-soc-sau-sinhQuý phi VIP với tinh chất trầu không và các thảo dược, giúp làm sạch nhẹ nhàng và cân bằn pH âm đạo, …

VỆ SINH PHỤ NỮ QUÝ PHI VIP

Với tinh chất trầu không và các thảo dược, vệ sinh phụ nữ Quí phi VIP giúp

– Vệ sinh vùng kín hàng ngày, trước và sau khi sinh hoạt tình dục giúp làm sạch nhẹ nhàng, chống ngứa, chống viêm, khử mùi hôi, tạo cảm giác dịu nhẹ, thư giãn khi sử dụng.

– Cân bằng pH âm đạo, duy trì sự cân bằng hệ sinh thái âm đạo

– Phòng tránh nguy cơ viêm nhiễm và tái phát viêm nhiễm phụ khoa; giảm tần xuất nhiễm trùng âm đạo.

Trên đây là những cách đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp các mẹ bỉm sữa luôn tự tin và khỏe mạnh từ bên trong

Xem thêm

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Quý Phi

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Quý Phi VIP

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *