Làm sao để khắc phục yếu sinh lý nữ?

Tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới cũng không kém gì so với nam giới và diễn ra phổ biến ở nhiều chị em hiện nay. Tuy có biểu hiện khác nhau nhưng hệ quả yếu sinh lý đều gây ảnh hưởng tới chất lượng đời sống chăn gối vợ chồng và hạnh phúc gia đình. Vậy khi nữ giới bị yếu sinh lý phải làm sao để khắc phục, các bạn hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây để có cách cải thiện tình trạng của mình nhé.

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý ở nữ giới

– Do suy giảm, rối loạn nội tiết tố trong cơ thể: đó là sự suy giảm của hormone tiết tố nữ oestrogen làm giảm ham muốn tình dục xảy ra chủ yếu ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và ngày càng trẻ hóa. Thiếu hút oestrogen ở nữ giới còn ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe và khả năng tinh dục, sinh sản của nữ giới.

– Do yếu tố bẩm sinh: các đặc điểm âm đạo bẩm sinh như bị hẹp hoặc quá ngắn, âm hộ quá bé, quá cao,… cũng gây yếu sinh lý và giảm khả năng hoạt động tình dục ở chị em.

– Do các bệnh viêm nhiễm phụ khoa: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung,… khiến chị em mất tự tin, giảm hứng thú với “chuyện ấy”, có trường hợp bị đau rát khi quan hệ do ảnh hưởng của bệnh phụ khoa khiến chị em cố tình lảng tránh gần gũi chồng.

– Do các yếu tố về tâm lý: thất vọng về chồng, cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc, ám ảnh do bi cưỡng hiếp, bạo hành; áp lực công việc, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài,… cũng là nguyên nhân làm ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng hoạt động tình dục của phái yếu.

Biện pháp khắc phục yếu sinh lý ở nữ giới

Cũng như bệnh yếu sinh lý ở nam giới, các chị em phụ nữ gặp phải tình trạng này cũng cần có thời gian để khắc phục và quan trọng hơn cả là sự phối hợp của người bạn đời của mình giúp tạo tâm lý thoải máu và ổn định. Cùng với đó là các biện pháp khắc phục cần thực hiện như sau:

– Bổ sung lượng hormone bị thiếu hụt

Khi bị giảm ham muốn tình dục, người mệt mỏi hay gặp phải vấn đề khi quan hệ tình dục, chị em cần chú ý đến việc bổ sung và tăng cường hormone estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Điều này rất quan trọng giúp cải thiện đời sống chăn gối của chị em cũng như sức khỏe và sắc đẹp. Có nhiều cách để bổ sung lượng hormone estrogen bằng cách dùng các sản phẩm chứa nội tiết tố nữ, ăn uống,…

– Xây dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Cách này giúp bạn kiểm soát cân nặng, điều chỉnh tâm lý và phòng chống các vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp có thể gặp phải do suy giảm nội tiết tố cũng như cải thiện khả năng tình dục rất tốt.

Trong chế độ ăn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như cá, hàu biển, thịt dê, hạt điều, lạc, bí đao, đậu nành, cà tím, dưa chuột, quả bơ, táo,… Đồng thời cần tránh uống rượu bia, hút thuốc lá, tránh ăn các loại đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ,…. sẽ không tốt.

– Tạo tâm lý thoải mái

Điều này rất quan trọng. Chị em có thể tham gia vào các hoạt động tập thể của hội phụ nữ, dành thời gian đi du lịch, làm những thứ mình thích. Tập yoga hay các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ cũng giúp tạo tâm lý thoải mái và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *